限界 ⇒ カオス ⇒ 立ち直るためにできること
わたし、想像以上に、しんどい。 これで伝わる!妻から夫への『大変さ』の伝え方 by うだひろえ - 赤すぐnet 妊娠・出産・育児 みんなの体験記
我が身に突き刺さってくる良記事。
以前にも見たことがあったけど、
すっと入ってくるようになりました。
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日々の仕事の棚卸しと見える化~分担体制づくり。
カオスの渦中で道を切り拓くうえでの基本ですね~。
リンク先の記事みたいになれば理想的だなぁと思います。
目指すゴールはココですね。
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「思いついたことを書き出してみる」
とにかく「表現する」って大事。
突破口になるから。
そこんところの技術を磨きたい。
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でもそれだってなかなかできないから
何度でも馬鹿なことを繰り返すんですなぁ。
ぐるぐると渦巻く感情のエネルギーを
上手に逃がすことができず、
頭ではそれを分かっているつもりでも
なかなかそこに辿りつけず、もがき続けて。
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結局のところ、これも「執着」からの解放なのでしょう。
手放すこと。
自由になること。
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まずは「駄目だ、ちゃんとしなきゃ」
と自分を責めるのを止めることはとても大切。
「誰かのせい」「何かのせい」と考えることも。
事態や頭が混乱しているとき、
最終的なゴールは完璧な解決策を出すことよりも、
淡々と現実を見つめられるようになることが第一なわけで。
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一息入れて、本当にやりたいことをやる。
自分を、そして周囲を許し、あとは静かに待つ。
とりあえず美味しいものを食べるのも大事かなぁ。
身体を動かして、自然に触れて…。
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そうやってじっくり時間をとりながら、
同時並行で、リンク先の記事のように、
日々の仕事をスムーズに回していくための
メソッドを取り入れていければいいんですよね。
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こころとあたまのバランスは人それぞれ。
これが解、っていうのは無い。
だから押し付けない。
いろいろ合わせ技でいくべし。
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そういう、こころのネガティブ・ループからの脱出技術は
多少なりと家族のなかで体系化していけるといいですね。
ぽっかりハマる穴は誰にもどこにも潜んでいるから。
皆で知恵を出しあい、共有(シェア)していかないと、ね。
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これは実の家族のことだけじゃなく、
会社だってどこだって一緒ですもんね~。
ということで。
はい。がんばります。
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ありがとうございます。